CONHECIMENTO CEREBRAL DESTACA PSICOLOGIA! "CONTRA DEPRESSÃO, MEDITAÇÃO" "A meditação mindfulness, já conhecida por vários benefícios à saúde, comprova agora ser tão eficiente quanto os remédios no tratamento da depressão" "A meditação de atenção plena, ou mindfulness, que estimula seus praticantes a direcionar a atenção integral para o momento presente, funciona tão bem quanto os antidepressivos na prevenção de recaídas de depressão, afirmam cientistas britânicos. Seu estudo, publicado em abril na revista médica The Lancet , revelou que pessoas com depressão recorrente convidadas a participar de sessões de terapia em grupo nas quais se usava mindfulness tiveram uma probabilidade de passar dois anos sem recaídas praticamente igual à daquelas tratadas com remédios antidepressivos. Para o estudo foram recrutados 424 usuários do serviço nacional de saúde britânico no sudeste da Inglaterra. Os pesquisadores retiraram gradualmente os antidepr
