CONHECIMENTO CEREBRAL DESTACA SAÚDE!

"EXERCÍCIOS PARA DOENÇAS MENTAIS"

"Nova diretriz europeia confirma os bons resultados da atividade física na redução dos sintomas da esquizofrenia e da depressão"

"Raríssimas recomendações na medicina são tão unânimes quanto o impacto saudável da atividade física em inúmeras doenças. Mas havia um campo que pedia mais atenção: a ação do exercício nos distúrbios mentais. A Sociedade Europeia de Psiquiatria sepultou qualquer dúvida ao publicar uma diretriz que crava a influência positiva do esporte na depressão e na esquizofrenia. O texto, apoiado em longos estudos científicos, é assertivo. Diz o psiquiatra Wagner Gattaz, presidente da Universidade de São Paulo: 'O documento chancela a abordagem moderna nos cuidados das doenças psiquiátricas. Já não se podem limitar os tratamentos a remédios'." 

"A ação mais fascinante é na esquizofrenia, um dos problemas mentais mais dramáticos e desconhecidos na psiquiatria. Os tratamentos convencionais são essenciais no restabelecimento da química cerebral e no controle de surtos e delírios. 'Entretanto, ainda se mostram um pouco eficazes para abrandar sintomas da prostração e do declínio cognitivo', explica Pedro Pan, psiquiatra e pesquisador da Universidade Federal de São Paulo. A atividade física acelera a produção de endorfina e serotonina, neurotransmissores associados ao bem-estar. Alem disso, eles liberam substâncias na corrente sanguínea que ajudam a restaurar os neurônios e aumentam o volume do hipocampo, região do aprendizado e da memória. Na depressão, além de estimularem os compostos do bem-estar e prazer, reduzem a inflamação dos neurônios, processo característico da doença. 'É empolgante comprovar que o exercício pode ser tão decisivo quanto as medicações', disse a VEJA Brendon Stubbs, da King's College London, o principal autor do trabalho. O documento reforça a ideia de que nenhum tratamento deve ser abandonado sem aval médico."

Giulia Vidale

A matéria acima foi retirada da revista VEJA - Edição 2605 - Ano 51 - nº 43. 24 de outubro de 2018. Todos os direitos autorais são reservados exclusivamente à revista VEJA e à Editora Abril.

SUGESTÃO

Abaixo, vídeo da reportagem do BandNews, que mostra o impacto positivo dos exercícios físicos à saúde mental, com explicação de especialista. As imagens são do YouTube, e o idioma é o português.

Neste outro vídeo, separamos uma breve explicação com desenhos animados, sobre como os exercícios físicos impactam nos neurotransmissores, e consequentemente, na melhora da depressão. As imagens são do YouTube, e o idioma é o português.