ARTIGO - SAÚDE

 

 

 

As informações a seguir foram retiradas do site do jornal DIÁRIO DO GRANDE ABC, por isso o conteúdo pertence exclusivamente ao site. A divulgação das informações somente tem objetivo de levar informação a todos que acessam o Conhecimento Cerebral.

 

"O MAL DA ANSIEDADE"

 

Por: Heloísa Capelas

(especialista em autoconhecimento e escritora)

 

"Segundo estudo da Universidade de Toronto, no Canadá, e da Universidade Politécnica de Hong Kong, além de impactar o bem-estar e a saúde dos funcionários, a ansiedade no ambiente de trabalho também afeta o desempenho profissional.

Mas não só no ambiente de trabalho. A ansiedade é algo que parece doença crônica. O mundo anda ansioso. Brasileiro, então! Quantas pessoas que vivem com refluxo, muito problema de estômago, insônia...isso é ansiedade. A cabeça não para, pensamentos compulsivos, o tempo todo se preocupando com algo.

Quando pensamos em tudo que acontece em nosso País, problemas políticos e econômicos, desemprego etc., são fatores que podem sim intensificar ainda mais a sensação de ansiedade. O ambiente em que vivemos pode ser gerador de bem-estar ou estresse. No entanto, o indivíduo pode lidar com esse ambiente de maneira positiva ou negativa. Tudo dependerá de sua formação emocional e de sua conexão com o amor próprio e autoconfiança.

Além dos fatores externos, a cobrança exagerada também pode ser responsável pela ansiedade. Costumo perguntar para os meus alunos ansiosos o que eles querem, o que foram procurar e, todos eles, sem exceção, contam que querem ser felizes. E 101% contam que a ansiedade atrapalha a busca pela felicidade.

De um modo geral, as pessoas querem para ontem. No entanto, ser feliz não dá para ser ontem ou daqui a pouco, é questão de treino também. Não adianta simplesmente desejar e continuar mantendo comportamentos, você não vai sair do lugar.

É preciso que as pessoas aprendam ainda a reconhecer quando a ansiedade está demais. No geral, ela nasce de expectativa ou desejo e é fato que temos muito medo de frustração aos nossos desejos.

Porém, muitas vezes, para evitarmos dor acabamos por gerar caminho que acaba gerando à própria frustração. Queremos vida melhor, emprego melhor e que o(a) companheiro(a) nos ame condicionalmente...

Mas a vida não é permanente, o mundo não nos dá garantia e o tempo é inexorável. E aí? O que fazer com essa tal ansiedade?

Outro ponto fundamental é saber compreender seus sentimentos, suas emoções e, também, suas qualidades. Quanto mais qualidades perceber em si mesmo, mais amor-próprio você adquire e consegue baixar o nível de ansiedade, assumindo o controle dela.

Que tal começar a contar a nova história de vida, com bons pensamentos, bons sentimentos e sem ansiedade? Construa verdade positiva e seja feliz!"

 

Informações retiradas do site jornal DIÁRIO DO GRANDE ABC - VERSÃO ONLINE, edição 16285 - Ano 58, pág. 2. 27 de setembro de 2015, domingo (Acesso: 27/09/2015)